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INSOMNIO
La presencia de un sueño inadecuado tres veces por semana o más, afecta al funcionamiento diario, la cognición y el ánimo. Cuando tenemos dificultad para dormir habitualmente entramos en un círculo vicioso que consiste en: DIFICULTAD PARA DORMIR FRUSTRACIÓN...
¿Qué puedo hacer «yo» por mi Salud Mental?
La vida que llevamos, con una sobrecarga de trabajo y ocupaciones múltiples, nos puede generar un estado de ansiedad elevado y mantenido en el tiempo. Debemos ser conscientes y desarrollar estrategias para poder afrontar esta situación. A continuación seis...
¿Cuándo acudir al Psiquiatra?
Muchas son las personas que se plantean esta cuestión. ¿Qué es un Psiquiatra? En primer lugar, sería conveniente aclarar que los Psiquiatras son Médicos especializados en la Enfermedad Mental. La enfermedad Mental implica una variedad muy extensa de...